Преимущества молитвы для здоровья
Многие задаются вопросом – действительно ли молитва обладает божественной силой? Мы молимся о благополучии наших любимых и самих себя. Несмотря на то, что мы ощущаем влияние, которое дает сильная молитва Тримифунтскому, интересно знать, что исследования указывают на тесную связь между молитвой и пользой для нашего эмоционального, физического и психического здоровья. Продолжайте читать, чтобы узнать основные преимущества молитвы для здоровья.
Преимущества молитвы для здоровья:
1. УЛУЧШАЕТ САМОКОНТРОЛЬ
Ученые ссылаются на «силовую модель» самоконтроля, которая предполагает, что наши когнитивные ресурсы, такие как наши физические ресурсы, имеют ограниченную силу. Большинство из нас, вероятно, испытали это. К концу долгого дня иногда у вас просто не хватает умственной энергии на пробежку или выбор здоровой пищи. Исследования показали, что молитва помогает снять умственную усталость и повысить самообладание. Те, кто кратко молился перед выполнением сложной умственной задачи, смогли после этого пройти сложный тест, не проявляя никакого когнитивного истощения. Те, кто не молился перед выполнением задания, также не справились с тестом.
2. УЛУЧШАЕТ ОТНОШЕНИЯ
Молитва может существенно повлиять на ваши близкие отношения. Исследования показали, что молитва за друга или интимного партнера может увеличить ваше прощение по отношению к ним, а также укрепить доверие в отношениях.
3. ПОВЫШАЕТ СПОСОБНОСТЬ БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ
Раньше, молитва была наиболее частым альтернативным лечением, используемым пожилыми людьми для улучшения самочувствия и поддержания здоровья в целом. Треть респондентов также сообщили об использовании других духовных стратегий для улучшения своего здоровья, включая образы, музыку, арт-терапию, энергетическое исцеление, юмор, медитацию и религиозные консультации. Было обнаружено, что пожилые люди, которые молились или использовали какие-либо другие духовные техники, имели более позитивные и самостоятельные стратегии выживания.
4. БОРЬБА С ДЕПРЕССИЕЙ
Было доказано, что молитва улучшает ваше общее чувство благополучия. Это может быть связано с тем, что молитва, медитация и другие духовные практики могут повысить уровень дофамина. Дофамин – это нейромедиатор, который высвобождается, когда вы чувствуете удовольствие и счастье. Это усиливает ваши положительные эмоции, мотивацию и познавательные способности. Также известно, что здоровый уровень дофамина предотвращает депрессию и беспокойство.
Результаты научных исследований показали, что те, кто регулярно молился или медитировал, лучше справлялись с болезнями и жили дольше, чем те, кто этого не делал. Эти результаты, вероятно, связаны с комбинацией всех других доказанных преимуществ молитвы, которые улучшают ваше общее психическое и физическое здоровье.
