В чём польза ананаса

Ананас любит солнце и высокие тропические температуры- поэтому он сладкий, сочный на вкус.

Ананас является любимой диетой звезд, потому что содержит мало калорий, но вместе с тем богат витаминами.

Этот экзотический фрукт мы чаще привыкли видеть на своем праздничном новогоднем столе. А вот в Европе он все время имеется в продаже в супермаркетах. Польза ананаса для организма очевидна, он сочетает в себе и вкус и кладезь полезных веществ.

Ананас польза

Помимо восхитительного вкуса, эти тропические фрукты содержат много питательных веществ, а так же при их употреблении

укрепляется иммунная система, снижается кровяное давление, повышается настроение, регулируется пищеварение.

Особенно ценно высокое содержание в ананасе ферментов, а также многочисленные минералы и микроэлементы.

Широко применяется ананас для снижения веса, потому что он помогает жиро-сжиганию, и нормализации пищеварения.

В ста граммах ананаса содержится всего 55 калорий, поэтому он считается низкокалорийным продуктом.

Так как ананас обладает эффектом детоксикации, а также содержит мало калорий, этот плод хорошо применять для ежедневного употребления.

Популярные диеты на ананасе не следует проводить больше двух дней, так это диета односторонняя, и таких важных питательных веществ как белки, жиры, минералы организм будет не дополучать.

Несмотря на то, что ананасовая диета гарантирует быстрое похудение, эта диета состоит в основном из воды.

Ананас богат калием, употребление свежего фрукта приносит организму много микроэлементов, таких как марганец, железо, медь, цинк.

Фермент бромелайн делает этот фрукт очень необычным, он подавляет воспаление, способствует циркуляции крови, стимулирует пищеварение.

Фермент этого фрукта действует так сильно, что маринад из кусочков ананаса делает жесткое мясо мягким. Бромелайн обладает противораковый действием, действует против менструальной боли, помогает усваиваться пище.

Ананас помогает не только похудеть, он так же укрепляет кости и очищает кровь и считается королем фруктов.

Высокое содержание витамина С в ананасе стимулирует активность белых кровяных клеток, тем самым укрепляя иммунную систему и снижая восприимчивость к болезни.

Витамин С- защищает организм от разрушающего воздействия свободных радикалов.

Свободные радикалы содержится в большом количестве в окружающей среде, а также образуются от побочных продуктов клеточного метаболизма.

Ананас для красоты и здоровья

Ананас является богатым источником водорастворимого витамина С, антиоксидант бромелайн в ананасе успокаивает воспаления кожи головы и защищает от инфекций, предотвращает нежелательное выпадения волос.

Марганец, содержащиеся в ананасе, способствует поддержанию сильных и здоровых костей.

Стакан ананасового сока обеспечивает почти 73 процента марганца, в котором нуждается организм.

Особенно полезен для детей, так как улучшает здоровье.

Калий, содержащийся в ананасе, уменьшает напряжение кровеносных сосудов, повышает циркуляцию крови.

Несмотря на то, что ананас полезный и вкусный, его не следует употреблять в большом количестве.

Бромелайн и кислота ананаса может вызвать от чрезмерного употребления кровотечение десен, губ и языка.

Так же в нем много фруктозы, поэтому его нужно употреблять в умеренных количествах.

Полезные продукты для здоровья включить в рацион гораздо легче, чем кто-то думает.

Комбинация здоровых и питательных продуктов оживляет повседневную жизнь, обеспечивает больше энергии, радости в нашей жизни.