Как похудеть после родов?

Ужас, не узнаю себя после родов. Питаюсь так-же как и раньше, а стала похожа на бочонок. Стройности как и не бывало… Наверное что-то с гормонами. Как вернуть прежний вид, как похудеть после родов?