Чем полезен арбуз?

Арбузы-самое популярное лакомство в летнее и жаркое время года, и считаются идеальными средством для утоления жажды. Давно известно, что он содержит большое количество воды, и богат биологически активными веществами.

Родиной арбуза считается Центральная Африка. В жарких странах он ценится из-за высокого содержания воды- более чем на 90 процентов, для утоления жажды.

Польза арбуза для организма

В 100 граммах арбуза содержится 24 - 40 килокалорий и он часто используются для снижения веса.

Из-за низкого содержания сахара он подходит для диабетиков, и просто идеален для утоления жажды. Ко всему прочему, в нем присутствуют витамины А и С, в больших количествах.

Польза арбуза для организма очевидна, смотрите сами:

Витамин А стимулирует обмен веществ в коже .Витамин С является важным компонентом иммунной системы, обеспечивает хорошее настроение, улучшает концентрацию.Низкое содержание в арбузе натрия обеспечивает мочегонный эффект, который способствует похудению.Помимо дренажного эффекта, арбуз имеет свойство понижать кровяное давление.Арбузом в летнее время можно проводить детоксикацию организма. Арбуз идеально подходит для очищения и похудения.Большой красной плод под зеленой оболочкой по слухам еще обладает одним эффектом -увеличивает потенцию мужчин.В красной сочной мякоти содержится много калия, а так же бета-каротин, вещество , которое полезно для кожи и глаз.Арбуз также содержит много витамина В, который важен для производства энергии в организме.Арбузы- это хороший источник цитруллина, предшественника аминокислоты аргинина.

Помимо перечисленных витаминов, он также содержит большое количество железа.

Польза арбуза для кожи

Арбуз полезен не только внутрь, но и наружно из за своего освежающего и увлажняющего эффекта в виде натурального косметического средства.

Из-за высокого содержания воды и смеси витаминов, он хорош в качестве ухода и успокоения для кожи, например после солнечных ожогов.

Кто перестарался с принятием солнечных ванн-смочите ватные диски в соке арбуза и наложите на пораженные участки кожи. Через 15 минут смойте водой.

Если беспокоят прыщи и воспаления кожи- сделайте смесь из арбуза и банана.Витамины В 2 и В 6 содержащиеся в банане, снимут воспаление, а сок арбуза послужит увлажняющим средством.

Если банан заменить на авокадо, то получите омолаживающий эффект, омега 3 жирные кислоты, витамин С и Е - настоящий микс питания для придания свежего цвета лицу.

Нанесите смесь из авокадо и арбуза на лицо и затем смойте через 20 минут водой.